Kanıta dayalı yöntemler, insana dokunan bir yaklaşım
Terapi, bir teknikler bütününden çok bir ilişkidir. Bilimsel temelli yöntemleri, her zaman sizin ihtiyacınıza ve hızınıza uyarlayarak kullanırız. Burada amaç, sizi “düzeltmek” değil; kendi kaynaklarınıza yeniden ulaşmanıza eşlik etmektir.
Bu odada konuşulan, bu odada kalır
Mahremiyet bizim için bir kural değil, bir değerdir. Tüm görüşmeler mesleki sır ve etik ilkeler kapsamında korunur. Paylaştıklarınız, yasal istisnalar dışında, açık onayınız olmadan hiçbir üçüncü kişiyle paylaşılmaz. Kayıtlarınız güvenli biçimde saklanır; randevu bilgileriniz yalnızca süreç için kullanılır.
Terapi nasıl ilerler?
Her süreç biriciktir, ama genel olarak dört aşamada birlikte ilerleriz.
Tanışma & Güven
İlk adım güvenli bir bağ kurmak. Acele etmeden tanışır, sizi neyin getirdiğini birlikte anlamaya başlarız.
Anlama & Haritalama
Yaşadıklarınızı yargısız bir alanda keşfeder, tekrar eden kalıpları ve ihtiyaçlarınızı birlikte görünür kılarız.
Çalışma & Dönüşüm
Size uygun yöntemlerle, kendi hızınızda çalışırız. Küçük ama gerçek değişimler zamanla kalıcı dengeye dönüşür.
Pekiştirme & Kapanış
Kazandıklarınızı günlük hayata taşır, hazır olduğunuzda süreci nazikçe ve birlikte sonlandırırız.
Kullandığımız yaklaşımlar
Tek bir kalıba bağlı kalmaz, size en çok iyi gelecek yöntemleri bütünleştirerek çalışırız.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı fark edip, işlevsiz kalıpları nazikçe dönüştürmek.
Şema Terapi
Çocuklukta kök salan derin örüntüleri anlamak ve daha sağlıklı bir iç dünya inşa etmek.
EMDR
Travmatik anıların yükünü, sizi yeniden yaşatmadan, beynin doğal iyileşmesiyle hafifletmek.
Şefkat Odaklı Yaklaşım
Kendinize karşı daha anlayışlı olmayı öğrenmek; iç eleştirmeni yatıştırmak.
Neredeyseniz, destek orada
Şehir dışında olmak, yoğun bir tempo ya da evinizin konforunu tercih etmek... Online terapi, yüz yüze görüşmeyle benzer etkinlikte, güvenli ve şifreli bir ortamda destek almanızı sağlar.
- Şifreli, güvenli görüşme altyapısı
- Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden erişim
- Yüz yüze ile aynı kalite ve gizlilik
Hazır olduğunuzda, buradayız
Yardım istemek bir güç göstergesidir. İlk görüşme için bize ulaşın; size en uygun terapistle, gizliliğiniz korunarak tanışmanıza yardımcı olalım. Acele yok — siz hazır olduğunuzda başlıyoruz.
Paylaştığınız her şey gizlilik ilkesiyle korunur